04.Dec.2024

ローリングストックが続かない理由と解決法！無理なく長続きさせるための実践的コツ

こんにちは、まもるんパンスタッフです♪

 

防災意識の高まりとともに注目されている「ローリングストック」。

これは日常的に消費する食品や日用品を少し多めに備蓄し、使った分だけ買い足すことで非常時に備える方法です。

しかし、始めてみたものの「続かない…」と感じる人も多いのが実情です。

 

この記事では、ローリングストックが続かない原因を徹底解説し、日常生活に無理なく取り入れるための具体的な方法を詳しく紹介します。

これを読めば、あなたの備蓄習慣がぐっと楽になり、長続きするようになります！

 

ローリングストックが続かない理由

 

1. 「面倒くさい」という気持ちが邪魔をする

 

ローリングストックは、「使ったら買い足す」というシンプルなルールですが、このサイクルを意識的に続けるのは意外と手間に感じることがあります。

 

  • 賞味期限の確認が面倒くさい
  • 在庫を把握するのが苦手
  • 忙しい日常の中で後回しにしてしまう

 

日常生活に忙殺されると、ローリングストックの優先度が下がり、「また今度でいいや」となりがちです。

 

2. 災害の現実感が薄れてしまう

 

災害が少ない地域や、長期間災害が起きていないと「本当に備蓄が必要なの？」と疑問に思い、防災へのモチベーションが下がります。

特に、目に見える効果がすぐに感じられない備えには、継続する意識を持ちにくいものです。

 

3. ストック食品が合わない・偏っている

 

保存食が自分や家族の好みに合わない場合、消費が進まず、結果的に賞味期限切れを起こしやすくなります。

これが「ローリングストックは無駄」と感じるきっかけになりかねません。

 

4. スペース不足がストレスになる

 

限られた収納スペースで食品や日用品を保管しようとすると、ストック品が邪魔に感じられたり、整理整頓が難しくなります。

特に、小さい家やアパートに住んでいる人にとっては大きなハードルです。

 

5. 初期設定が大きすぎる

 

「最低でも3日分は備蓄を！」といった情報に影響され、最初から大量にストックしようとすると、管理が大変になり、挫折の原因になります。

 

長続きするローリングストックのコツ

 

1. 少量から始めて習慣化を目指す

 

最初から完璧を目指すのではなく、普段使いの食品や日用品を「少し多めに買う」ことから始めましょう。

 

具体例:

  • いつも買っているレトルトカレーを3つ多く買う
  • 缶詰を1〜2個多めに購入
  • トイレットペーパーを1パック追加

 

少量でも備蓄の習慣ができれば、自然と管理が楽になり、ストック量も無理なく増やせます。

 

2. 「見える化」で在庫管理を簡単に

 

ストック品を管理するためにリストやメモを活用しましょう。

これにより、「何がどれだけあるか」「賞味期限はいつか」を簡単に把握できます。

 

管理方法のアイデア:

  • 紙のリスト: 冷蔵庫や棚に貼っておく
  • スマホアプリ: 「防災手帳」や「ローリングストック管理アプリ」
  • スプレッドシート: Googleスプレッドシートでクラウド管理

 

さらに、賞味期限が近い商品には付箋を貼ったり、ストック棚を定期的に整理するクセをつけると管理が楽になります。

 

3. 好きな食品を中心に選ぶ

 

非常食＝「味気ない」というイメージを捨てましょう。

普段の食事で使える食品を選ぶことで、消費が進み、ストックの循環が自然に行えます。

 

おすすめ食品:

  • 主食: 缶詰パン、レトルトご飯、乾麺
  • おかず: 好きな味の缶詰（カレー、煮魚、フルーツ缶など）
  • スナック: ナッツ、チョコレート、ビスケット

 

4. 日常のルーティンに組み込む

 

「週末の買い物ついでにストック確認をする」「月に一度ストック棚をチェックする」など、日常のルーティンに組み込むことで、無理なく習慣化できます。

 

ヒント:

  • スマホのカレンダーに「ストック確認日」を登録
  • 買い物リストに「ローリングストック用」と記載

 

5. 収納スペースを工夫する

 

限られたスペースでも工夫次第でストック品を効率よく収納できます。

 

収納アイデア:

  • 押し入れやキッチンのすき間に収納ケースを設置
  • ベッド下を活用したストックスペース
  • デザイン性の高い収納ボックスを使ってリビングにも置けるようにする

 

6. 「楽しい」と感じる仕組みを取り入れる

 

義務感だけで続けるのは難しいので、ローリングストックを楽しむ工夫をしましょう。

 

具体的な方法:

  • 家族や友人と「非常食試食会」を開催
  • インスタグラムやブログで備蓄の工夫を発信
  • 新商品や珍しい保存食を試してみる

 

ローリングストックに役立つ具体例

 

食品の例

  • レトルト食品: カレー、パスタソース、スープ
  • 缶詰: パン、ツナ、サバ、果物
  • 即席食品: カップラーメン、フリーズドライ味噌汁

 

日用品の例

  • トイレットペーパー、ティッシュ、ラップ
  • ウェットティッシュ、除菌スプレー
  • 生理用品やおむつ

 

おすすめ商品は「まもるんパン」！

 

ローリングストック初心者におすすめの保存食が「まもるんパン」です。

長期間保存可能で、普段のおやつとしても楽しめます。

 

特徴:

  • プレーン、チョコ、黒糖レーズンなどバリエーション豊富
  • 賞味期限が長く、ローリングストックに最適
  • 常温保存が可能

 

まとめ

 

ローリングストックが続かない原因には、手間の多さや必要性の実感の薄さなどが挙げられます。

しかし、小さく始めて、リスト管理や好きな食品選び、スペースの工夫などを取り入れることで無理なく継続できます。

 

近年注目されている缶詰パンは、缶を開けるだけで食べられ、ふんわりとした食感が楽しめます。

その中でもイチオシの「まもるんパン」、ぜひチェックしてみてくださいね♪

 

災害はいつ起こるか分かりません。

だからこそ、日常生活に楽しく備えを取り入れ、いざという時に備えられる生活スタイルを目指しましょう！

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